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女性専門のパーソナルトレーニングジム4選【脚やせ可能】

この記事は、女性専門のパーソナルトレーニングジムを探している方向けです。 この記事では、 ・女性専門のパーソナルジムを4選ご紹介 ・場所、料金、おすすめポイントなどのご紹介 をしていきたいと思います。   女性専門のパーソナルトレーニングジム4選 リボーンマイセルフ(シェイプス) 場所 北海道/宮城/新潟/石川/福島/茨城/長野/群馬/東京/埼玉/千葉/神奈川/愛知/京都/大阪/兵庫/和歌山/広島/福岡 料金 入会金:20,000円 コース:総額162,000円~ モニター価格:総額113,400円~ 営業時間 9:00... 続きはこちら

パーソナルトレーナーの選び方はシンプル【原因の発見が重要】

パーソナルトレーナーの選び方はシンプル【原因の発見が重要】

そんな質問に答えます。 この記事では、 ・パーソナルトレーナーを選ぶときのコツ ・たった1つの質問でわかる などの内容をお伝えします。 身体を変える最も大事なポイントは原因を発見することです。原因を徹底的に見つけてくれれば、ほぼ身体は変わるので、そこにトレーナー選びのポイントがあります。 今回は、パーソナルトレーナーの選び方について詳しく解説します。   パーソナルトレーナーの選び方=この質問をすればわかる パーソナルトレーナーの選び方は意外とシンプルで、まずこの質問をしてみてください。 私の◯◯という悩みは、どうすれば改善できますか? この質問は、メールでも体験のときでも、あまりコミュニケーションをとっていない最初の段階で質問します。 そして、この質問に対して、 ◯◯すれば、改善できますよ! こういった具体的な方法を提案、アドバイスしてきたパーソナルトレーナーは基本的にはほぼNGです。その理由を解説します。 原因ありきの改善方法なはず 例えば、お腹のたるみが気になるとして、その原因は、日頃食べ過ぎによって脂肪がついたとします。 “お腹を引き締めたい”という悩みに対して、パーソナルトレーナーに相談をして、いきなり「腹筋をしましょう!」といわれると改善できると思いますか? おそらくしません。なぜならお腹がたるむ理由は、食べ過ぎが原因だからです。この場合、食事のアドバイスが適切なアドバイスになります。 食事が分かっていない中でのアドバイスもできないはず ただ、食事のアドバイスをするにしても、日頃あなたがどんな食事をして、どんな問題点があるのかは現時点ではわかっていません。 つまり、太った食事内容=原因がわからないので、ここでも具体的なアドバイスはまだできないことになります。 あなたの食生活を聞きだし、何に問題点があるかを把握し、原因を明確にする。ここまでできてはじめて、具体的な方法が提示できるはずです。 パーソナルトレーナーの選び方は徹底的に原因を探ってくれることを基準にする つまり、パーソナルトレーナーの選び方のポイントは、 原因を徹底的に探ってくれる方にするべき です。決して安くない金額をお支払いしてお願いするわけですし、原因が見えたうえで提案されるメニューは、本当の意味でオリジナルメニューになります。 ですが、方法論が先にくる場合は、クライアント基準ではなく、1つの型をはめようとしていることと同じですので、結果が出るかどうかが微妙です。 パーソナルトレーニングの価値は、クライアントの身体にとってもっとも効果的な刺激を与えることに価値があります。 それをするためには、何よりも原因の発見が重要であり、それを徹底しているトレーナーから指導を受ける価値は十分にあると思います。 でも、方法論を先行して語るトレーナーは、大事なところが抜け落ちている可能性があるので、僕はあまりおすすめできません。   実際に会って話をしないとわからないことが多い 僕もそうですが、ブログを書いて伝えるときと、実際にパーソナルトレーニングの中で言うことが違ったりすることがあります。 例えば太ももの前側が太いという悩みに対して 太ももの前側が太いと感じる方の場合、ベースの考え方は筋肉を緩めること+姿勢の改善が必要になると思います。 だけど、人によっては立ち方を変えるだけで改善できる人もいるし、トレーニングした方がいい方もいます。 ブログを書く場合、ある特定の1人に書くイメージを持っていますが、それ以外の方にすれば不適切なアドバイスになるかもしれません。 ブログは一方通行なので、どうしても内容が偏りますし、個人によっては当てはまらないということが起こります。 対面の場合は、クライアントに対してアドバイスできる 対面になれば話は全く変わります。相談された方の身体を見て、話を伺う中で何が原因なのか?何をしていく必要があるのか? それらが明確に掴めるので、より“あなた”に対してのアドバイスは濃く、かつ的確になります。 ですので、ブログである程度の空気感はつかめますが、やはり実際に体験してみて、話を聞いてみて判断する方がいいと思います。   自分に合うパーソナルトレーナーを選ぶ基準は2つ ここまでお伝えしてきたことをまとめると、 ①原因を徹底的にみつけてくれるトレーナーを選ぶこと ②できるだけ直接会って、体験をした中で判断すること この2つを冷静に自分の中で感じていただくと、おそらく失敗しないと思いますし、自分の目的を達成するためにサポートしてくれると思います。 あとは、やはり人間ですので、相性だったり、空気感は感覚的にわかると思います。 そういったことも含めて、このパーソナルトレーナーさんと頑張っていきたいと思える方に出会うために、まずは体験などで実際に指導を受けてみることをおすすめします。 パーソナルトレーニングの体験を受けられるジムをまとめていますので、こちらも合わせて参考にしていただければと思います。 ✔【全国版】パーソナルトレーニングの体験ができるジム7選 [clink... 続きはこちら