ふくらはぎ

足首が硬いなら緩めるかしゃがみ方を変えることで改善できる【むくみも改善】

足首が硬いなら緩めるかしゃがみ方を変えることで改善できる【むくみも改善】
かな
足首が硬いと感じるのは筋力が弱いから?それともシンプルに足首が硬いから?

そんな質問に答えます。

この記事では、

・足首を柔らかくする方法
・足首が硬くなる原因は2つある
・足首の硬さはむくみとも関連もある

などをお伝えします。

足首の硬さは、緩めること+しゃがみ方の改善で可能です。ただ、稀にむくみがひどくて足首が硬くなることもあるので、原因によって方法を変えること

今回は、足首が硬い原因と改善方法について解説します。

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脚(足)が細くならない悩みを解決するたった1つの方法【シンプル】

脚(足)が細くならない悩みを解決するたった1つの方法【シンプル】
かな
何をやっても脚が細くならないときってどうすればいいですか?やっぱり筋トレ?解決策を教えてください。

こんな質問に答えます。

この記事では、

・脚が細くならない理由は1つではない
・脚を細くするためにやるべきことは1つ

などをお伝えします。

脚はストレッチをしても、筋トレをしても、ダイエットをしても、細くなるし細くならないときもある。それ以上に大事なことを理解しておかないと、全てが無駄になる。

この記事では、脚が細くならないと悩んでいる方に向けて解説していきたいと思います。

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