太ももやふくらはぎの“張り”を簡単に改善したい方はアセチノがおすすめ

ふくらはぎ

太ももやふくらはぎが張っていると、パツッっと張り出して太く見えるので、気になりますよね。

この“張り”は、筋肉の緊張が原因なので、揺らして緩めることで改善が可能です。自分でやる方法もあります。

自分で改善できる!という方は、「太ももの前側がパンパンに張る&太い原因+改善方法【実例公開】」で動画で紹介しているので、こちらをご覧ください。

今回は、「自分でやるのは面倒」「やりたいのは山々だけど・・・」ともっと楽に、簡単に改善を目指したいという方向けて、「アセチノ」というアイテムをご紹介しつつ、解説していきたいと思います。

 

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太ももやふくらはぎの張りを改善する考え方

太ももやふくらはぎの張りを改善する考え方

まず、太ももやふくらはぎの張りの原因を整理しておきます。

筋肉の緊張が大きな原因

日頃、何げなく立つ、歩くなどの動作をするとき、知らぬ間に筋肉にストレスを与えるような姿勢や動作をしているんですね。

その結果、本来はストレスはさほど受けない筋肉が緊張し、その場所がどんどん張り出してくるということが起こります。

つまり、太ももやふくらはぎの“張り”の原因は、

筋肉の緊張

ということになります。

緊張は緩めると改善できる

一般的にこういう状態では、「筋トレをしましょう!」と言われることもありますが、筋トレはさらにその部位を緊張させるので、選択肢には入りません。

緊張を取り除くためには、

筋肉を緩めること

です。

筋肉を緩めること=揺らすこと

筋肉を緩めるとなれば、ストレッチのイメージが強いかもしれませんが、ストレッチは非常に難しいテクニックなので個人的にはあまりお勧めができません。

一般の方でも簡単に緩めることができる、筋肉を揺らすことの方が結果もわかりやすく、張りを改善することができます。

これは、実際に太ももやふくらはぎの張りが気になる部位を2分ほど軽く揺らしてみてください。緩むことが実感できると思います。

自分でやることが面倒

現場で指導していても、みなさん仕事などで結構疲れているんですよね。

そんな中で自分でケアを、と言ってもなかなかできなかったりします。そこで、簡単に筋肉を揺らせる「アセチノ」を使うというイメージです。

 

アセチノとは?

アセチノとは?トレーナーが教える使い方・効果・口コミについて

アセチノは、メーカーが打ち出すコンセプトとしては揉みだしです。

ただ、実際使ってみて思ったのは、このアイテムの振動が筋肉をほぐすための振動としては丁度よく、電動なので2分間楽に筋肉を揺らせるということです。

この、

①筋肉を揺らす強度
②電動なので楽に揺らせる

という2点が、太ももやふくらはぎの張りに効果的だし、簡単に続けられるので、仕事で疲れていたり、面倒なことが苦手な方におすすめできるなと感じて、今回記事にしてみました。

アセチノの使い方

アセチノの使い方は簡単で、ボタンを押して動かします。

そして、後はそれを張りが気になる場所に当てるだけです。イメージ的には、こんな感じですね。

ちなみに、筋肉を揺らすと緩むということは先ほどお伝えしましたが、筋肉が緩むと、

肩、首こり・むくみ・仕事終わりの脚のだるさ・循環の悪さ など

こういったことはすべて改善が可能です。

ですので、脚の張りだけでなく、こういう症状の悩みを持っている方にもおすすめです。首にはこんな感じで使えます。

使ったときの感覚としては、「イテテて・・・」という痛みは一切なくて、「んぁぁぁ・・・気持ちいい~」みたいな感じで、ふわ~となっていきます。

(主観的にすぎてちょっと分かりにくいですかね。笑)

ほんとにただ当てるだけでいいので、本当は自分の手でもできますけど、どうしても面倒なことが嫌いな方は、アセチノは僕の中では一押しのアイテムです。

他のアイテムを使ってみた感想

僕もいろんなアイテムを使ってみました。

Refaとか、マッサージ機とか、いろいろ試した結果、僕が求める振動の強さや料金的なことも含めるとアセチノがベストに近いものでした。

1台14,800円(税別)と、決して安くはないんですが、マッサージ店に3回行く値段と変わらないので、そう考えると全然お得に感じるぐらいのアイテムだと思います。

最新式のタイプはわからない

今回僕が使っているのって、「アセチノメガシェイプDX」というタイプのもので数年前に発売されたものなんですね。

たまに聞かれることで、「最新式の方が効果ありますか?」と聞かれますが、すみません、正直使ってないのでわからないんですね。

ただ、振動の強度が変わると思うので使ってない分、おすすめはできなくて、今のところアセチノシリーズでは「アセチノメガシェイプDX」が効果としては一番おすすめできます。

シリーズの中でも最安値に近い値段なので、そういう意味でもこのタイプのアセチノが一番おすすめしています。

もしアセチノに興味がある方は、「アセチノとは?トレーナーが教える使い方・効果・口コミについて」も参考にしてみてくださいね。

 

まとめ

まとめ

レッスンをしていても、みなさんいろんな形で改善方法を求めているなって感じるんですね。

自分の手でやれば無料だし、いつでもできるからそっちの方がいいと思うんだけどな~と思ってたりもしましたが、でも実際は違うんですよね。

ケアするタイミングって夜で、仕事が終わった後、1日何かをした後にケアをする。このタイミングが一番ほっとしたいし、もうひと頑張りはしたくない。

ちょっと自分を甘えさせたい時間帯でもあると思います。だけど、僕としてはケアもしてほしい。

そういう現場での声もあって、じゃあ一番簡単で楽に張りをスッキリできるアセチノがいいんじゃないかと思って、今回紹介させていただきました。

もし、太ももやふくらはぎの張りで悩んでいる方は、1つの方法として参考にしてみてくださいね。

今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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